Se já ligaste o teu dispositivo, está tudo pronto para começares a desfrutar dele. O que estás à espera? Descobre tudo o que a SMART YOU pode fazer por ti ao longo do dia.
Nos seguintes apartados são apresentadas as ecrãs da aplicação na versão Android. Tem em atenção que no iOS há ligeiras diferenças, embora se mantenham as mesmas funcionalidades.
Tudo o que posso fazer na minha app SMART YOU...
Acedendo ao menu principal da app, terás acesso a tudo o que a SMART YOU te oferece:
- Ir a "INÍCIO" para ver a atividade do dia e aceder ao histórico de dados.
- Gerir o teu "DISPOSITIVO" e as suas definições e funcionalidades.
- Ver o meu "PERFIL": dados pessoais, configuração de objetivos, etc.
- Contactar o "SUPORTE" técnico, ver vídeos de ajuda e artigos relacionados.
SMART YOU... o que fiz hoje?
Na nova SMART YOU poderás ver o resumo completo do teu dia: a tua atividade (passos, calorias, distâncias), os teus treinos, o teu ritmo cardíaco, a qualidade do teu descanso, etc.
LEMBRA-TE: a SMART YOU mostrará apenas as funcionalidades suportadas pelo teu dispositivo. Ou seja, se o teu wearable não suportar monitorizar determinados desportos ou carecer de alguma funcionalidade, não verás essas secções.
O ecrã INÍCIO mostra toda essa atividade diária de relance e permite aceder facilmente ao histórico de informação anterior.
O ecrã INÍCIO é composto por Cartões. Cada Cartão é um elemento de informação resumida: Objetivos, Passos, Ritmo cardíaco… Assim, de um olhar consegues ver a tua atividade diária. E se quiseres ver informação detalhada, basta tocar no cartão correspondente.
Este ecrã INÍCIO é totalmente configurável: podes adicionar e remover os cartões que te interessam para adaptares às tuas necessidades de informação.
Fazendo “scroll” (deslizares para cima e para baixo) com o dedo poderás ver os diferentes cartões e, no final, encontrarás um botão que te permite gerir os cartões:
Tocando nas três linhas horizontais de cada elemento poderás movê-lo para o local desejado ou eliminá-lo se o arrastares para a parte inferior. Desta forma configurarás ao teu gosto o ecrã “INÍCIO”.
Vamos explorar, um a um, os detalhes de cada cartão.
SMART YOU... cumpri os meus objetivos?
O cartão "Os teus objetivos" contém toda a informação dos teus passos, energia e distâncias do dia. Nele podes ver quantos passos deste, quantas calorias gastaste e a distância percorrida e, acima de tudo, quanto cumpriste do teu objetivo diário.
Por cada círculo que completes num dia, o teu objetivo estará cumprido.
Além disso, o teu percentual ajuda-te a saber se atingiste o teu objetivo ou quanto faltava para o cumprires. Não te preocupes se não cumprires todos! A chave é definires objetivos realistas e sentires-te bem.
A opção “Configurar os teus objetivos” dá-te acesso direto ao ecrã de configuração de objetivos, explicado em mais detalhe na secção PERFIL.
Se o teu dispositivo monitoriza treinos, os passos, calorias e distâncias serão adicionados aos teus totais de movimento, para te oferecer uma visão global.
Este primeiro ecrã mostra os teus objetivos do dia atual. Na parte superior tens três separadores “Dia”, “Semana” e “Mês” para acederes aos respetivos dados:
Semana:
Mês:
Os círculos permitem verificar de relance o grau de cumprimento dos teus objetivos. Quando se completam, aparece um visto no centro, indicando sucesso.
SMART YOU... quanto me movi hoje?
O cartão "Passos" detalha os passos que deste num determinado período: distribuição por horários/dia/semana/mês/ano, com o resumo de passos dados e distância correspondente.
As diferentes abas permitem escolher se queres ver a informação do dia, semana, mês ou ano:
A informação é representada por barras verticais, para que num relance vejas a atividade realizada. Todas as barras são interativas, pelo que tocando numa delas verás imediatamente o valor de passos.
A Organização Mundial da Saúde recomenda 10.000 passos por dia para potenciar a saúde. Podes ajustar este valor em "Os teus objetivos" conforme as tuas preferências.
SMART YOU... quanta energia gastei hoje?
O cartão "Energia gasta" mostra a energia consumida num determinado período, por dia/semana/mês/ano, com o resumo de calorias gastas.
O corpo humano necessita de aporte calórico para processos vitais como circulação sanguínea, respiração, digestão, pensamento ou movimento. Através da SMART YOU descobrirás as calorias gastas em cada atividade.
A energia gasta inclui um componente de metabolismo basal, relativo às funções vitais em repouso, e outro de atividade física (treinos). Este cartão apresenta o total de ambos.
As diferentes abas permitem escolher o período (dia/semana/mês/ano):
A informação é representada por barras verticais, para ver de relance a energia gasta. Todas as barras são interativas, pelo que tocando numa delas verás o valor de energia correspondente.
SMART YOU... como está o meu coração?
Se o teu dispositivo tiver sensor de pulsação, poderás ver a tua frequência cardíaca na app. A frequência é medida em batimentos por minuto (bpm).
Podes ver o valor médio, mínimo e máximo no período escolhido, por dia/semana/mês/ano, com o respetivo resumo.
As diferentes abas permitem escolher o período:
Na aba Dia encontrarás ainda um gráfico de variação da frequência cardíaca. Tocando no gráfico podes ver o valor num instante específico:
Nas demais abas é apresentado o valor médio diário ou mensal, um resumo com valores médio, mínimo e máximo, e o gráfico de frequência em repouso.
Com a opção "histórico de dados" no final de cada ecrã poderás aceder à lista de medições de frequência mais recentes:
A frequência cardíaca é o número de batimentos do coração por minuto. Em repouso varia entre 50 e 100 bpm, com grande variabilidade. A SMART YOU permite medir uma vez por dia, durante o sono.
SMART YOU... como está o meu oxigénio no sangue?
Nível de oxigénio no sangue (SpO₂) é um indicador da eficiência do teu sistema respiratório.
Representa a percentagem de oxigénio transportada pelos glóbulos vermelhos. A maioria das pessoas tem valores entre 95–100%, embora alguns vivam normalmente com valores inferiores.
Podes ver detalhes do SpO₂ no período escolhido, por dia/semana/mês/ano, com resumo de valor médio, mínimo e máximo, e gráfico:
Tocando em cada ponto do gráfico poderás ver o valor correspondente.
SMART YOU... quanto treinei?
Se o teu wearable regista atividades desportivas, a SMART YOU guardará cada sessão de treino e poderás navegar por elas na secção Treinos.
Podes ver detalhes dos treinos no período desejado (dia/semana/mês), com tempo total e energia consumida.
Sob as abas Dia e Semana encontrarás as fichas dos treinos realizados.
No calendário mensal indica-se se há atividade disponível nesses dias. Tocando num dia acedes às respetivas fichas.
Tocando em cada ficha de treino acedes aos detalhes:
Os treinos são agrupados por tipo, cada um com o seu logótipo e cor para rápida identificação.
Em todos aparece o tempo total de treino com hora de início e fim, e energia consumida. Dependendo do tipo, surge também a distância e velocidade média.
Abaixo do cartão tens um botão para apagar o treino.
No cartão estão também os dados de frequência cardíaca: valor médio durante o treino e gráfico interativo. Tocando no gráfico acedes ao valor num instante específico.
Também podes partilhar os dados do teu treino. Para isso, usa o botão no canto superior direito:
Gera-se uma página com os detalhes, que podes partilhar via qualquer app do teu telemóvel.
SMART YOU... como dormi esta noite?
Porque o sono é essencial para o bem-estar, com a SMART YOU poderás ver o descanso registado pelo teu wearable.
O teu dispositivo reconhece se o sono foi leve, profundo ou acordado, e calcula qualidade e duração com base nisso.
Tocando no cartão poderás ver detalhes do sono no período escolhido (dia/semana/mês/ano), com resumo por fase.
Consoante o teu wearable, são exibidas fases de sono: leve, profundo, REM e acordado, cada uma com cor distinta. Em alguns modelos a fase REM não é detetada e é integrada na fase leve.
A OMS recomenda dormir pelo menos 6–7 horas por noite de forma consistente. A SMART YOU analisa a qualidade do descanso para ajudar a melhorar os teus hábitos.
SMART YOU... como é o meu ciclo menstrual?
Este cartão regista e organiza dados sobre o teu ciclo menstrual. A SMART YOU oferece informação orientativa sobre o próximo período ou janela fértil.
No cartão é apresentado um calendário preditivo com diferentes fases, cada uma com cor própria:
Tocando em “Configuração do ciclo” acedes ao ecrã para introduzir dados: duração habitual do período e do ciclo, e data de início do último período.
No menu “PERFIL” tens uma opção que, além desta configuração, te permite definir lembretes.