Per prima cosa, sali sulla bilancia e una volta in posizione, afferra saldamente la barra di misurazione con entrambe le mani. I palmi delle mani devono entrare in contatto con gli elettrodi sulla barra. Si consiglia di rimuovere i braccialetti o gli anelli che potrebbero interferire con le letture.
Quando hai la barra tra le mani, tirala verso la vita e poi separa le braccia dal tronco, spostandole in avanti. Non è necessario alzarli di più e non superare l'altezza della spalla poiché, se esegui una manipolazione errata da parte tua e tira con forza il cavo fino a fine percorso, potresti arrivare a bloccare la bobina, impedendone il ritorno . raccogliersi.