Kontraindikationen für die Anwendung:
- Die Körperfettfunktion ist nicht für schwangere Frauen, Profisportler oder Bodybuilder konzipiert, da deren Körper nicht in gleicher Weise auf die elektrischen Impulse der Bioimpedanz reagiert.
- Die Verwendung ist bei Personen mit Herz-Kreislauf-Geräten (Herzschrittmacher, Holter) verboten.
Wie gewährleistet man zuverlässige Ergebnisse?
- Es ist besser, wenn Sie am Vortag keinen intensiven Sport gemacht haben
- Es ist ratsam, in den letzten 3-4 Stunden nichts gegessen zu haben
- Am besten entleeren Sie Ihre Blase, bevor Sie sich wiegen. Aus dem gleichen Grund ist von der Einnahme von Koffein oder Diuretika vor dem Wiegen abzuraten.
- Bei Frauen kann der Menstruationszyklus die ermittelten Werte beeinflussen.
- Vermeiden Sie das Tragen metallischer Gegenstände (Halsketten, Ringe, Piercings...).
- Stellen Sie sicher, dass die Waage auf einer ebenen, harten Oberfläche steht.
- Versuchen Sie, sich immer zur gleichen Zeit zu wiegen, damit sich Ihr Körper immer im gleichen Zustand befindet.
- Wiegen Sie sich barfuß, sodass die Haut Ihrer Füße Kontakt mit den Elektroden der Waage hat.
Um die Qualität und Wiederholbarkeit der Messungen zu gewährleisten, müssen wir diese immer unter den gleichen Bedingungen durchführen. Messungen zwischen verschiedenen Waagentypen können variieren, da möglicherweise nicht jede Marke die gleichen Methoden verwendet, wenn sie Werte mithilfe von Gleichungen berechnet oder die Kalibrierung auf unterschiedliche Weise durchführt.
Zuverlässigkeit der Ergebnisse
Es ist wichtig zu wissen, dass die Bioimpedanz skaliert, SIE MESSEN NICHT, Aber BERECHNUNG die verschiedenen Indikatoren der Körperzusammensetzung (Fett, Wasser oder Muskeln). Diese Berechnungen basieren auf Gleichungen, die in verschiedenen medizinischen Studien anerkannt sind.
Auch wenn es sich um durch unabhängige Studien anerkannte und verifizierte Gleichungen handelt, unterliegen die erhaltenen Werte immer den Bedingungen, unter denen die Messung durchgeführt wird, wie zum Beispiel:
-Hydratation
-Vorherige Nahrungsaufnahme
-Medikamente
- Habe trainiert
-Menstruationszyklus
Wie wichtig es ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen
Bioimpedanzwaagen schätzen die Körperzusammensetzung anhand von Widerstand gegen den Durchgang von elektrischem Strom die unser Körpergewebe hat.
Durch Elektroden (4 im Fall von Athena fit, 2 und 3 und 8 im Fall von Athena Fit Pro) werden klein gesendet und empfangen Elektroschocks.
Der Unterschied zwischen Fett und Muskeln wird dank unseres geschätzt Muskeln, Knochen und Blutgefäße haben einen hohen Wasseranteil, so dass der Strom leicht durch sie hindurchfließt. Allerdings ist Fett ein schlechter Leiter und erzeugt daher einen Widerstand gegen den Stromfluss.
Der Hydratationszustand ist daher für die Zuverlässigkeit der Messungen von entscheidender Bedeutung. Unabhängig vom Gewicht gilt: Wenn wir zu einem bestimmten Zeitpunkt dehydriert sind, kann der Strom weniger gut durchdringen, was fälschlicherweise als mehr Fett interpretiert wird.
Zu welchem Zeitpunkt ist die Körperanalysewaage am besten zu verwenden?
Der Wasserspiegel im Körper schwankt natürlicherweise tagsüber und nachts. Jede signifikante Veränderung des Körperwassers kann sich auf Ihre Körperzusammensetzungswerte auswirken.
Beispielsweise neigt der Körper während des Nachtschlafs dazu, zu dehydrieren. Wenn Sie die Messung morgens als Erstes vornehmen, ist das Gewicht niedriger und der Fettanteil höher. Große Mahlzeiten, Alkoholkonsum, Menstruation, Krankheit, Bewegung und Baden können ebenfalls zu Schwankungen Ihres Flüssigkeitshaushalts führen.
Um möglichst zuverlässige Messungen zu erhalten, ist es wichtig, dass Sie Ihre Körperanalysewaage immer zur gleichen Tageszeit und unter den gleichen Bedingungen verwenden. Ein guter Zeitpunkt hierfür ist vor dem Abendessen.
Wissenschaftler und Experten auf der ganzen Welt akzeptieren und verstehen diese Einschränkungen und empfehlen die B.I.A.-Technik. für die kontinuierliche Bewertung der Körperzusammensetzung aufgrund seiner nicht-invasiven Natur, seiner hohen „Zuverlässigkeit“ und seiner Einfach zu verwenden.